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11岁儿童平均正常身高体重标准表 11岁女孩子如何增高

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1 | 2012-12-17 14:58:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

因为你还有至少七八年的生长发育时间嘛。（2）遗传对身高的影响大约有七八厘米的范围，何况你现在的营养和运动条件比你父母当年那时候要好多了。（3) 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖...

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