我想一个月减肥30斤。请问能做到吗？有什么好方法！节食好吗？

显示全部楼层 · 2012-12-20 07:41:20

开玩笑,30斤,你到市场上去买30斤猪肉,你就知道30斤有多少,除了变态不正常的方法,否则几乎无法做到,一个月能减8斤,已经是人的极限了,初期减的是水份,也许可以减多点,但30斤,,抽脂有可能...

千问 · 2012-12-20 07:41:20

不要节食，如果你不想越来越胖的话。减肥最好的方法就是合理饮食加合理运动。...

千问 · 2012-12-20 07:41:20

吃饭7分饱拒绝甜食多走路过5不食饿着饿着胃口就小了~说着容易做着难啊~尤其是过5不食~减肥要适度对身体不好哦...

千问 · 2012-12-20 07:41:20

一天吃1500大卡，一天有氧运动1小时，就可以了。...

千问 · 2012-12-20 07:41:20

控制饮食再配合运动这是最好的方法也那么容易反弹......