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我参加了驴友团，去爬山，活动量比较大，对身体好吗

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5 | 2012-12-18 16:21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

总体来说是好的。不过要小心膝盖的劳损，那个是不可逆的，万一真劳损只能养着。建议逐级增加强度，不要太激进，有了足够户外知识再走一些zn的路线。我身边很多人都有各种劳损了。...

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千问 | 2012-12-18 16:21:24 | 显示全部楼层

嗯，这个要看你自己的体能情况了。不过经常去锻炼锻炼倒是可以增强体质的哟。...

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千问 | 2012-12-18 16:21:24 | 显示全部楼层

循序渐进！慢慢来，慢慢加大运动量。不疲劳过度的话，对身体有益。...

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千问 | 2012-12-18 16:21:24 | 显示全部楼层

自己的身体自己做主负责！...

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千问 | 2012-12-18 16:21:24 | 显示全部楼层

好，就是比较吃苦...

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