得了抑郁症，我读大二，在逃避社交，学习，感觉自己的缺点很多，每天失眠，眼睛布满了血丝！

显示全部楼层 · 2012-12-19 12:25:42

我的建议：1.及时就医（抑郁症不可以拖延，抑郁症不会随着时间慢慢消退，只会愈发严重，必须就医，但不建议药物治疗）2.强迫自己（每天强迫自己做自己不想做的事情，比如你不想上课，那就一定要去，即使上课听不了什么也得去。早晨不想起床，强迫自己起床，不想吃东西，强迫自己进食）3.保持社交（非常重要，绝对不可以断绝与他人的来往，独处有害无益）4.锻炼身体（我知道你肯定没有锻炼的动力，但是锻炼身体的时候能是体内荷尔蒙分泌加快，刺激神经，使人兴奋，要强迫自己锻炼，晨跑是很不错的选择，要坚持）5.在自我调节无效时必须就医（抑郁症患者很难自愈，但也有很多自愈的，建议无效后一定要就医）加油！不抛弃不放弃！多多鼓励自己！如果实在坚持不了上学等等，最好听取医生建议。...

千问 · 2012-12-19 12:25:42

你得用一段时间调整一下，这样下去，早晚得出事情，可以跟父母商量一下，回家待一段时间，不行留一级，出去走走，去喜欢的城市走走，会改善的，才大二，不要闭塞自己的内心，有什么事情找家人倾诉一下，说出来就好了，你才多大，要然自己对生活充满希望。大二的生活可能会让你觉得压力比较大，但关键的一点是你的生活圈子不够大与身边的同学缺少交流，建议多去参加一些公益活动，多与身...

千问 · 2012-12-19 12:25:42

性格决定健康。你对自己学习生活有压力，没有自信感，那是不行的。你是个优秀的学生，你有许多优点，做搬运工那是很累的工作，可你坚持住了，你如果学习不好怎么会考本科那，这就是你用勤奋的努力所得的结果。不要灰心，也不要急躁，保持乐观的情绪，遇事不要紧张，着急上火，长期上火会生病的。因为心主神智；情绪不好紧张，烦躁，郁闷，失眠，是会生病的。所以你一定要坚强，假如你真的...

千问 · 2012-12-19 12:25:42

哥们，我上大二的时候也得了忧郁症。有一段时间非常的痛苦，我发现我的脑袋不收我控制，它自己会思考去想一些乱七八糟的东西。我也很自卑，感觉自己什么都比不上人家，而求常常有一种莫名其妙的孤寂感和失落感。可是后来，自己找个兼职做做，发现自己有点事情可以做做就没有太多的时间去思考人生啊哲学啊什么之类的，整天都是联系客户、分析数据和填报表之类的事情，我都很认真去做。一段...

千问 · 2012-12-19 12:25:42

在我的身边曾经也有过抑郁症的朋友！但是他们走出来了！我想靠药物治疗、不是一个好的方法，药物其实只是给你心里的作用！另一方面对身体，却是很伤害的！很想做出来，却没有办法做到，是一件很痛苦的事情！我可以理解你的感受！自卑，没有信心！曾经，我也这样过！或许真的是我们太在意身边的人的感受了！但是，这样一直下去，不仅对自己没有好处，也会给身边的人带来伤害！想...