平时总是吃粉、饭、青菜很少吃肉我基本上都是素食，为什么还总是便秘？来例假的时候更是痛苦，前后夹击

显示全部楼层 · 2012-12-19 15:26:42

其实一味的素食不好，要荤素结合的，还有一方面是自身身体体质的缘故。便秘吃香蕉看看，效果可能会改善点，我前几天也便秘，后来听朋友说，吃点荤的，就是猪油多点的食物可能会好点，发现真的不错，这两个方法我都试过，挺好的，建议你也试试！实在不行，那就只有去药店买通便药了！...

千问 · 2012-12-19 15:26:42

素食本身没有什么问题，还是个人饮食搭配有问题。
适量的动物脂肪和动物蛋白有助于通便，便秘的成因千差万别，因人而异，还是尽量均衡饮食，还要有好的起居生活习惯才好。有条件的话，还是咨询医生比较好，可以根据个人情况给与更合适的意见。
便秘和痛经的同时出现，应该是一种反馈，表明现有的生活习惯和环境是有问题的。
食物进入胃部，刺激胃...

千问 · 2012-12-19 15:26:42

肠道消化功能有问题，，也不能老是吃素，低脂肪高蛋白的肉类也得吃。至于你例假时不舒服，也是与光吃素有关，，尽量改变下包含习惯。...

千问 · 2012-12-19 15:26:42

功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。可能是你水分补给不足，还有就是营养不均衡。其实应该适当吃肉...

千问 · 2012-12-19 15:26:42

这个跟吃素食,主要是休内火气大,建议多喝水,多吃些水果...

平时总是吃粉、饭、青菜 很少吃肉我基本上都是素食，为什么还总是便秘？ 来例假的时候更是痛苦，前后夹击

平时总是吃粉、饭、青菜很少吃肉我基本上都是素食，为什么还总是便秘？来例假的时候更是痛苦，前后夹击