五个月一斤没减，真假平台期？

显示全部楼层 · 2013-4-23 14:09:50

你这是奇怪了,吃的确实不多,运动量也够了,五个月一斤不掉是希奇了,而且你的身高应该降60公斤左右,你不行狠狠心,把主食减了,继续这个运动量看看,或者早晨跑十公里.我的经验是运动量上去,体重肯定掉,一天你要是保持三个小时候运动绝对掉....

千问 · 2013-4-23 14:09:50

你的身体已经接受了你每天的摄入量和运动量。这个时候想继续减的话，可以提高运动量或者降低摄入量因为你的吸收比较好，所以不能单纯的以摄入多少食物来计算你获取的热量。这个时候是最难熬的时候，我也经历过减肥，也在坚持。祝你好运！坚持下去会成功的。...

千问 · 2013-4-23 14:09:50

嗯，有可能...

千问 · 2013-4-23 14:09:50

我觉得你是在平台期的说，还有就是我觉得光吃菜，不吃主食比较好\(^o^)/~...

千问 · 2013-4-23 14:09:50

你没管住自己...