谁有好的减肥方法，推荐推荐

显示全部楼层 · 2012-12-20 14:48:28

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成...

千问 · 2012-12-20 14:48:28

早餐吃鸡蛋喝点粥，午餐吃点蛋白质和蔬菜，晚餐主要食蔬菜。然后适当的运动，我建议的是晚餐后最好有散步。不过我坚持不下去，我用的是“易轻清，朋友介绍的、...

千问 · 2012-12-20 14:48:28

都想减肥我胖不起来。...