芥菜咸蛋鱼头汤

显示全部楼层 · 2012-12-23 18:49:17

健康食品...

千问 · 2012-12-23 18:49:17

主料：鱼头1 个芥菜1棵咸蛋(打散)1 只辅料：姜3片豆腐1块调料：盐1/2茶匙姜汁1茶匙酒1茶匙1、洗净芥菜,沥干切大块,鱼头洗净后,抹干,加入调味料腌二十分钟后,大鱼头下镬煎至两面微黄；2、加入适量清水煮滚,改用中小火滚至材料腍,放入芥菜、豆腐、咸蛋,滚片刻至材料熟及汤浓,以适量盐调味,即可盛出,趁热饮用。...

千问 · 2012-12-23 18:49:17

首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。?不吃辣的食物粗细粮食...

千问 · 2012-12-23 18:49:17

好吃啵...