我想知道怎样才能三个月减40斤，这次，我要扎扎实实得减掉它

显示全部楼层 · 2012-12-21 01:39:00

节食就不说了，网上方法多的是，只要中途不冲动就行，顺便给自己报个健身馆，才有动力运动，每天晚上泡泡脚，促进新陈代谢，多的就不说了，真有恒心减下去以后可以再来问我专业知识...

千问 · 2012-12-21 01:39:00

三个月40斤？不难不难。去药店，就问店员，有没那种控制饮食的药，吃了不会感觉肚子饿。每天早上吃一粒，一天都不会感觉饿。然后3顿饭，光吃些清淡的蔬菜，比如油麦菜在开水里涮涮，拌上大蒜泥，辣子酱什么的吃没事适当锻炼一下身体40斤的话，估计也就1个月的事。...

千问 · 2012-12-21 01:39:00

我没有掉过40 但是20多有过的，没有取巧的办法就是少吃多动并且该忌口的必须忌口。肥肉甜点奶茶可乐什么的碰都不要碰！没事多运动运动这样掉下的肉才不会回去。否则很容易下来也很容易回去的...

千问 · 2012-12-21 01:39:00

你试试拔火罐吧
我一个月瘦了20斤挺管用的...

千问 · 2012-12-21 01:39:00

我同学吃了一个多月的豆渣和米饭还有菜汤，滴油未进，片肉未食，天天跑步，瘦了20斤真是碉堡了，不过他比较胖...