我想补肾，吃什么食物最补肾？有穴位补肾的吗？

显示全部楼层 · 2016-5-31 01:18:53

补肾的食物：1、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。4、山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。5、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6、黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。7、核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通...

千问 · 2016-5-31 01:18:53

补肾的食物肾虚可以通过食疗的方法改善。不过需要注意的是，很多人肾虚认为可以通过食疗进补治疗，这是不科学，仅仅依靠食补是远远不够的。还有的人经常服用各种中成药，事实上中成药对药材的药效会有减损，大大降低效果。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，...

千问 · 2016-5-31 01:18:53

黑豆枸杞建议坚持喝蜂蜜，长久的养生之道，襄阳农家土蜂蜜淘宝店，可以来逛逛，都自家蜂蜜，没有经过任何加工的...

千问 · 2016-5-31 01:18:53

先说补肾食物，枸杞子，猪肾，羊肉。再说补肾穴位，肾俞穴，腰阳关，还有脚底脚心涌泉穴。...

千问 · 2016-5-31 01:18:53

补肾的穴位我知道腰后，肾脏所在的位置，具体不知道叫什么。因为在一期养生节目中，老师说过，方法就是，每天用过脚踝的热水泡脚，泡脚的同时用手掌搓腰后肾脏的部位，对腰部和肾脏有很好的保健作用。...