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21天减肥法 谁用过啊 给我说说吧 具体能减掉多少啊

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查看11 | 回复3 | 2012-12-21 12:33:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要用什么21天减肥法。减肥的饮食1、保证营养2、合适口味3、较低热量4、能够饱腹 按照这四个原则去调理饮食就是了没有万能的减肥食谱适合自己的身体 经济条件 饮食习惯的才具有可行性才最终有效果，瘦就得饿是错误的,肚子饿身体会提高脂肪储存能力是对的 那么要想减肥如何饮食答案就很明显了不要饿肚子...
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千问 | 2012-12-21 12:33:56 | 显示全部楼层
，同时也不能不吃饭。如果不吃饭抵抗力就会下降。还是要多运动，适当的控制食物。零食不能吃，尤其是睡觉之前。多和苦瓜水。...
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千问 | 2012-12-21 12:33:56 | 显示全部楼层
因人而异，不言一定。...
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