有晚睡强迫症怎么半呢？

显示全部楼层 · 2012-4-13 19:38:19

晚睡强迫症只是强迫症的其中一种症状。符合强迫症的特点，以晚睡症状为主，虽然意识上知道应该早点睡觉对身体有好处，但是却无法控制地总想做点什么，因为怕睡不着，或者怕睡不好等等的担心，所以无法尽早入睡。其根源仍然是潜意识里的某种恐惧在作怪，建议用催眠疗法去除潜意识里恐惧，就会减轻或康复。因为催眠疗法是沟通潜意识的最方便的工具，前提是你必须是有一定催眠敏感度的人，这个需要测试了才知道。...

千问 · 2012-4-13 19:38:19

你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。...

千问 · 2012-4-13 19:38:19

我也经常习惯性熬夜，晚睡早了怎么都不能进入睡眠，神经都衰弱了黑眼圈一层层的试过很多办法后来我手机电脑都定时关机设闹钟尽量早起早睡多做事忙碌起来晚上强迫自己看些不喜欢的书睡前喝杯牛奶就行了...