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啊,我要把手臂上硬的像石头一样的肌肉减掉,该怎么办?

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3 | 2012-4-19 20:45:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

多做跑步等有氧运动，跑步时多摆臂，增加手臂运动量，多消耗手臂上的肌肉...

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千问 | 2012-4-19 20:45:11 | 显示全部楼层

= =拜托你们说的不都是长肌肉的方法吗好吧。。。最简单的软化方法，揉....让肌肉处于放松状态……可以练一些拉伸的动作..让有肌肉的手臂线条看上去好些......

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千问 | 2012-4-19 20:45:11 | 显示全部楼层

减少运动量...

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千问

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论坛元老

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