考试时紧张怎么办

显示全部楼层 · 2012-4-14 08:34:22

考前紧张是正常的,你要允许自己紧张,不要去控制紧张,那样你就会陷入因考试紧张和因考试紧张的紧张,这就是双重紧张。做自己该做的准备,考前千万不要想考完后自己终于可以放松了,那样你会因亢奋而变得更加紧张,考哪一科前你就只想怎么考这一科,然后就是去做准备就行了...

千问 · 2012-4-14 08:34:22

考试的时候如果紧张了就先别着急答卷先全身放松下自己注意呼吸慢慢的吸几口气然后慢慢的吐出来心里不要一直想着我是在考试我是在考试那样反而会让你越来越紧张、、...

千问 · 2012-4-14 08:34:22

吃个口香糖试试...