我爸最近血糖有点高，空腹检查后有7.8，医生说是糖尿病，希望有好心的朋友能给个详细的食谱等有关知识！

显示全部楼层 · 2012-4-14 17:46:11

饮食方面的食谱就不给你了，网上很多，不过适当的吃一些苦瓜之类的东西是可以降低血糖的。肉是可以适当吃的，但是最好吃白肉，也就是鱼，虾。不过也不要吃多，鱼虾吃多了尿酸会高，呵呵。按照您父亲的情况，空腹血糖7.2-7.8不算是很严重，别太担心。而且，既然您父亲很有毅力，那么除了饮食控制之外，最好加入运动介入。每天做半个小时左右的低强度有氧运动。考虑到您父亲的年纪，最好是做快步走（不要慢跑，慢跑对您父亲这个年纪的人来说心脏负担比较大），快步走就可以，每天走至少半个小时，强度以身上微微出汗就可以。强度不能大，如果大了，身体反而受损。我身边有朋友，年纪也是接近五十岁，加强了运动之后，血糖降到了六点几的也有。总之别担心，糖尿病，尤其是2型糖尿病，其实没有...

千问 · 2012-4-14 17:46:11

【食谱一】早：一袋牛奶(燕麦)、一个煮（蒸）鸡蛋、2两主食（生米面的量）中：半斤到一斤菜、2两瘦肉（鱼、虾）、2两主食（生米面的量）晚：半斤到一斤菜、豆制品、2两主食（生米面的量）【食谱二】　[适用对象]适用于中等身材、体重正常、活动量较少的男性或一般体力劳动的女性。[每日营养素]蛋白质60-70克，脂肪40-50克，碳水化合物220...

千问 · 2012-4-14 17:46:11

其实他这样饮食没什么不对，只要医生说OK就行，其实有些水果如柚子等还是能吃的；另外要你父亲加强锻炼，如慢跑，快步走等，体质增强了，自然抵御疾病的能力就增强了...

千问 · 2012-4-14 17:46:11

在吃饭时，少吃食盐，见低血压有明显的效果，在生物学上，过多食用过多的食盐会提高血压，这是偏食的一种，以后炒菜时加少许盐即可。...