剧烈运动后脚后跟酸痛，尤其是打完篮球左脚比右脚严重，是什么原因

显示全部楼层 · 2012-4-14 13:33:03

你打球的突破应该总是从左边启动，做动作左脚是轴心脚，并且起跳后不是脚掌着地而是脚跟先落地，所以建议你打球时联系左右手交替控球，不要总是一边受力，平时联系纵跳脚掌着地，保护脚跟。这样技术也会更加全面。希望楼主采纳，不懂可以追问，保护好自己的身体。那就一定是这个问题了，楼主一定要改掉脚跟着地的习惯，不然对跟腱伤害很大，另外我猜测你是不是很瘦...

千问 · 2012-4-14 13:33:03

打篮球经常得跳，对跟踺韧带要求较高，打得过于剧烈时脚后跟会酸痛，而左脚没有右脚的承受能力好，当然就是这样了...

千问 · 2012-4-14 13:33:03

可能是跟腱拉伤了，剧烈运动后最好做些腿部及足部按摩，另外时间长了不运动后运动量过大也会有影响。从你的情况看可能左脚是你起跳的支撑脚，跳起时受力更大。...

千问 · 2012-4-14 13:33:03

找个足球去踢几脚，要带助跑的那种，看你是习惯右脚踢还是左脚踢，如果习惯右脚踢则说明你的重心大部分习惯于集中在左腿上，这样就对左脚的压力增大了，如果以前左脚受过伤则运动后会产生酸痛。如果没有浮肿或是淤血没有什么大碍就是运动过剩，半个月以后体育训练那就这段时间多休息没事自己按摩，尽量穿软底鞋，睡觉时稍微垫高左脚增加血液流动，应该会很快恢复。以后打球注意点...

千问 · 2012-4-14 13:33:03

因为脚后跟着地比较多，整个身子都用脚后跟支撑着，所以会酸痛。另外打篮球时大多数人都是以左脚起跳，所以打完篮球左脚比右脚严重。...