郑多燕减肥舞会不会长肌肉

显示全部楼层 · 2012-4-14 19:47:58

你是女的还是男的?肌肉增长和雄性激素分泌有关女性的雄性激素不到男性的1/10 即使做负重的练习也不怎么长肌肉做健美操应该不会长...

千问 · 2012-4-14 19:47:58

住柄我的恶魔罗密欧（好）冠道...

千问 · 2012-4-14 19:47:58

我是每天晚饭后一小时跳，跳第一套，30多分钟，然后自己再用灌水耳铃运动一下，大概每天一个小时多点的样子，这种运动量，我一个月能瘦四斤吧，不要小瞧四斤，一个月减得太快，反弹更厉害哦，也不健康，再说，自己本来就胖了，你要一天运动多大的量，自己也没法做到，是不是？去年夏天我也这么锻炼的（因为平时懒哦，只在夏天才锻炼），今天又做了这个，也没见长肌肉。虽然每月减得不多...