弹跳问题

显示全部楼层 · 2012-4-14 23:04:06

175 弹跳90+ 你知道什么概念吗？就是轻轻松松抓框你想要连弹跳的话，去看纵跳计划吧坚持几个月按理说弹跳能增20cm左右不过至于120Cm的弹跳...卡特都做不到你能达到100CM的弹跳就算是黄种人中的最优了，...

千问 · 2012-4-14 23:04:06

垂直90还少，你这不是有点打击人嘛，有个方法是增加弹力的，弹速你可以的话可以试试这个（这个方法增不增加弹速不得知）小腿绑20KG的沙袋，在半米深的坑中跳上跳下，什么时候跟不绑沙袋时一样你就成功了，这是我听前辈们讲的，应该可以一试...

千问 · 2012-4-14 23:04:06

各人习惯。有双脚起跳和单脚起跳。起跳高度要算持球起跳高度才行哦。弹跳是天赋，后天练习很难。建议一天300蛙跳，逐渐增加。...

千问 · 2012-4-14 23:04:06

把沙袋绑在两只脚上，然后坚持明天跑步，一个月后你的弹跳力就会提高了。...