如何缓解内心的疼痛所带来的失眠？

显示全部楼层 · 2009-8-6 09:08:24

什么是内心的疼痛？？睡觉时候什么都搁下吧，没有好的精神怎么应付生活中的很多很多麻烦事呢~听点音乐，比如瑜伽的，或治愈心灵系列的音乐要么约一大堆人出来疯一下，忘记一切，尽管松弛要么将更多心思寄予工作学习，筋疲力尽的时候就不会有什么牵挂了再不行，就体育运动，跑一场步，跳一场舞，打球，出出汗人就轻松点大哭一场也不错其实心病还需心药医一点也没错，你还是直面心结吧，逃不掉的……

千问 · 2009-8-6 09:08:24

那就把那分疼痛列出来，到底值不值得疼，要知道再悲伤也经不住遗忘，再美好也经不住时间。人生苦短，又何必在小事上一直放不开，世界上最怕认真二字，当然包括对感情的过分认真。思绪万千，最终会乱了心神，当然就影响了健康。一定要解开心结，睡觉其实就是心睡。

千问 · 2009-8-6 09:08:24

建议你念心经会平静你的心·