跪在地上然后身体往后躺这是什么运动

显示全部楼层 · 2012-4-15 13:42:50

这是瑜伽，锻炼腰部软度的运动。一般是跪在地上，然后尽可能的把身体往后躺，什么时候彻底躺到地上了而膝盖又没抬起来，就成功一半了。然后再站着往下下腰。没有一开始就把腰往下下的，没练过的，刚开始腰都是硬的，强来来不了的也是愚蠢的，如果开始就强下，很容易出事故。...

千问 · 2012-4-15 13:42:50

因该说是跆拳道。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳给我加分呦...

千问 · 2012-4-15 13:42:50

瑜珈动作之一...