怎样的运动才能达到健身而不伤身呢?

显示全部楼层 · 2012-4-15 13:45:48

看年龄和身体状况，另外你想达到一个什么效果。最好别单纯的跑步，可以试试篮球运动，跳绳，等等，既不枯燥，还锻炼身体。我重来不单纯的跑步，觉得无聊！总的来说，适量运动基本都不会伤身。...

千问 · 2012-4-15 13:45:48

当然晚上好，最好是下午4点到6点最好。...

千问 · 2012-4-15 13:45:48

还是晨跑好，还可以选择跳绳、仰卧起坐、举哑铃、游泳、打羽毛球等...

千问 · 2012-4-15 13:45:48

晨跑。我讨厌学校的晨跑。...

千问 · 2012-4-15 13:45:48

你问我我问谁？...