我要考初中了，压力山大啊，如何放松心态

显示全部楼层 · 2012-4-15 16:29:51

首先要保持好的心态，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能等要有自知之明，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。...

千问 · 2012-4-15 16:29:51

额，压力真的很大吗，我去年中考时还好吧，心态啦，当平常一样啊，我们初三都会忘玩得很疯来解压，试卷什么的不要怕，考试不要紧张！至关重要，放松放松脑神经吧，会对考试有益处的，听听轻音乐，逛逛街，出去玩一玩...

千问 · 2012-4-15 16:29:51

我也是中考，首先握个手因为咱们是一界的。不要太给自己压力，学习的同时也要做一些娱乐，比如学累了就听听音乐。...

千问 · 2012-4-15 16:29:51

我也是初三的说，出去散散步会好一点...

千问 · 2012-4-15 16:29:51

小升初是最轻松的毕业考试了，想想中考高考的哥哥姐姐们你就平衡了，真的没必要紧张，祝你好运...