“泰坦尼克”号的高富帅们都吃什么

11 |

1 | 2012-4-16 15:13:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

头等舱的高富帅们享用的蜜汁三文鱼配稠汁！材料：三文鱼、有机土豆、水瓜榴、红菜头、酸黄瓜、蒜泥蛋黄酱、纯橄榄油、芝麻做法：1、把以上的材料(除三文鱼和芝麻外)在碗里搅拌均匀，制成调料汁。2、取一个保鲜袋，将三文鱼平放进去，加入一半的调料汁，排出多余的空气，密封并存放冰箱15分钟左右。3、烤箱低温预热，在小烤盘上铺上锡纸。4、从冰箱中取出三文鱼，平铺在烤盘上，入烤箱6-10分钟。5、将剩下的一半调料汁点缀在三文鱼上，撒上熟芝麻即可。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防老年痴呆等作用，尤其有利于皮肤保养。由于不饱...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行