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怎样健美

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2 | 2012-4-16 16:24:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先要了解身体的黄金比例，还有身体各部分的肌肉组成，了解什么样的姿势锻炼哪块肌肉，...

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千问 | 2012-4-16 16:24:06 | 显示全部楼层

健美分很多方面，首先看性别，然后看是以减肥为目的还是以增肌为目的，再确立具体方法...

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千问

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