给我一个训练篮球的计划

显示全部楼层 · 2012-4-16 18:18:04

从你的秒速中得知你的年纪一定不是很大，我也爱打篮球，身体素质不是很好，但是照样可以玩的开心，不知道你的篮球训练计划的目的是什么，如果只是为了提高篮球技巧及方法，那很好办，如果是为了达到专业的水准那得找专业的训练人才行，下面说说我的一般见解，每个人在打球的时候都有自己的特点，比如有的人身体高大，善于打篮下，有的人灵活，善于控球，所以首先你需要知道自己的特点，接下来你要做的就是响着这方面发展，你要知道台上一分钟台下十年功的道理，所以说孰能生巧，但是如果不在球场内的训练基本上没有什么效果，平时也需要加强营养，把身体养好...

千问 · 2012-4-16 18:18:04

有时间就打...

千问 · 2012-4-16 18:18:04

你多大?看来还是缺乏信心,,如果你还小,可以慢慢变强,...

千问 · 2012-4-16 18:18:04

心里素质较弱，看看有个教《小个子丛生之道》的视频吧，就知道如何去练了...