男，二十七岁，身高172.5CM,体重90KG,怎么样减肥最有效？

显示全部楼层 · 2012-4-18 05:44:33

买点便宜的减肥药坚持服用一个月跑步是必须坚持的如果比较懒少运动，那就只能在食量上找不用多坚持一个月让自己遭一个月的罪每天2两饭甚至是不吃
告诉自己就这一个月好好折磨一下自己不断给自己心里暗示就这一个月一个月最少20斤我以前这么减过大概减了17斤千万记得节食反正就一个月遭一个月的罪怕什么
失去了一个月换来的是你的未来都瘦了...

千问 · 2012-4-18 05:44:33

如果你是北方人的话，而且也27了。说实话也不是很重，也那么高了！如果想减的话，可以跑步，打球!当然不能和上班时间有冲突...

千问 · 2012-4-18 05:44:33

是要坚持多点运动吧...

千问 · 2012-4-18 05:44:33

跑步每天坚持！再就是控制食量...