怎样能减肥呢?要科学的,

显示全部楼层 · 2012-4-16 20:25:38

注意营养均衡，不要暴饮暴食；按时休息（23点前睡觉），适度运动（舒筋活血）；坚持喝普洱熟茶或者黑茶（降脂减肥，调节肠胃功能，健康又经济），每餐饭前先喝汤（有人说先喝汤减肥、后喝汤增肥）；早、晚各排一次大便（及时排泄废物），推荐看看，《人体使用手册》这本书，台湾人著的，畅销百万册，书店有售...

千问 · 2012-4-16 20:25:38

摄入充足的营养的同时是最低的热量摄入，留下最大空间来燃烧脂肪，并修正饮食习惯和作息习惯，再适量运动效果更加好。...

千问 · 2012-4-16 20:25:38

本人和亲友都试过的，比较有用的方法是饮食+穴位按摩+适量运动。...

千问 · 2012-4-16 20:25:38

饮食均衡，适当运动！...