上课总想睡觉，听懂了容易忘；有什么办法提高记忆力？

显示全部楼层 · 2012-4-29 19:44:52

在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。1.
保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 2.
每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。 3.
减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。 4.
吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米...

千问 · 2012-4-29 19:44:52

晚上多睡点，上课不困了记忆就好一些了。带着疑问听课，可以提高注意力的集中程度，也能记得更清楚。...