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运动员如何在赛前8天将体重下降7.5公斤。

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1 | 2012-4-19 21:57:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

控食，控水，不断运动。每次干了只喝一小点润口，早饭就是喝盐水。中午晚饭吃面包和黄瓜，坚持每天穿厚点跑步。称体重前也去跑。不能保证7.5、5公斤应该是没问题的。具体还是最好找医生咨询，或者营养师。他们会提供减重建议。希望采纳...

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论坛元老

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