怎样能快速练习劈叉

11 |

2 | 2012-4-16 21:50:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以的亲尽管多运动热热身充分让身体先热起来然后趁着热多压压腿。记得一定先热身否则韧带有可能会拉伤诶。既然有学跳舞哈那韧带应该拉一拉还是可以的忍住痛尽力压每天进步一点一定可以的还有就是无聊没事闲着做做坐位体前屈、或者站位体前屈都很有帮助的 ~...

使用道具举报

千问 | 2012-4-16 21:50:50 | 显示全部楼层

你认为14很大吗？练吧，没有问题的...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 7k7k皮卡堂为什么牧场里养了以后,过几天就不见了
2 求drama翻译
3 生化危机4如何调枪秘籍
4 劲舞团登陆器源码，发我邮箱去。
5 诺顿2011激活的网页打不开，提示DNS错误，求解~
6 联想G475家电下乡怎么样。
7 新手关于单反相机的犹豫，今年9月份购买
8 cf生化实验室介绍
9 现在还能下载CS么谁有正确的官网地址呢？以前都玩CF，但是貌似CF很垃圾所以想改完CS
10 邢台附近或者周边哪里有出售废弃钢材的地方？如圆钢下脚料，铁板下脚料等等！
11 生化危机的介绍以及最新的电影还有播放时间啊详细一点的
12 为啥要注册呢
13 白金精灵白金抓NPC精灵金手指代码
14 Don't push me so hard。什么意思？
15 怎样才知道有人被踢出去了？我进去时就我一个
16 湖南衡阳有几家电脑学校，哪个便宜些？
17 显示器、减的按钮失灵
18 我到底该怎么办？（爱情）请各位进来看看，回答回答，我到底该怎么办？
19 谁能帮我写下在检验科生化室的自我鉴定
20 我已经下载了劲舞7.0,怎么还是进不去呢?点了没反映
21 原字怎么组词
22 孩子五岁三岁入园适应困难上了两年了都不主动跟小朋友交往表现安静少动少语退缩胆怯有发呆现象是病
23 火影忍者大结局?
24 太仓高中教师的待遇
25 四芯数字电话线接法急等回答！
26 有9位数字以及以下的QQ,能送我一个不?
27 肚子叫,不痛拉的都是水
28 工行中石油卡是专车专用吗？
29 我定了一个iphone4 说是美版的可以要么？才1780RMB 货到验货后付款我还没去看呢美版的不可用么？
30 我被山西财经大学的财务管理录了，到底好不好，我一直在纠结是否复读的事？
31 稳压器延时什么意思
32 河北二本录取结果出来了吗？谢谢？大概什么时候可以查呀？
33 450分吉林补录二本有希望吗
34 我家新买了一只小狗，可是它不吃也不喝，怎么办啊？饿肚子怎么办？饿一天要紧嘛？急死了~~~~
35 cf下士升中士系统送什么枪？？还有用系统送的枪玩生化模式会减少枪的寿命吗？
36 高四快开学了，要自我介绍，要有文采的
37 安徽宿州市,下关高中什么时候报名
38 挺坏如突然发言人格发给
39 办理工商银行“基智定投”的流程如何？
40 那什么……求纯铁牢天策经脉以及镇派加点截图
41 请问谁能给个带加7护身符的暗黑号发我油箱 [email protected]
42 国足如果不胜老挝，是不是老挝就成种子了？
43 有一种长方体的长、宽、高都是自然数，棱长之和是100厘米，这种长方体的体积最大是（）立方分米。
44 我装的mastercam不知道怎么搞的打开一会就出来提醒说您的密码锁没连接到电脑就让关闭，怎么回事啊
45 西南民大今年在四川的文科调档线？
46 北方民族大学在江西计划招生多少？（舞蹈的）
47 我想买nex-5c，适用它的存储卡有哪些?
48 求翻译日语：色度ムラ
49 弹弹堂工会改名卡需要多少点券?
50 今天早上是吃包子好还是烧卖好？
51 浙江师范大学二本专业好不好
52 特种设备作业人员考试申请表里的申请考核作业类别，申请考核作业项目和类别、级别填什么？高压氧舱的
53 为什么网吧的电脑配置也不是很高但却不怎么卡，谁能给我个解释
54 电缆敷设施工方案
55 急求解决！！我的是HP打印机不能网页打印~~希望能解说的细点~我不太会电脑
56 单机生化危机5有作弊码开吗???
57 生化危机5无限枪
58 现在女人为什么不喜欢逛街喜欢逛淘宝？
59 韩国网游《天使》游戏的主题曲是谁唱的
60 合肥市出租车驾驶员资格证如何办理，需要什么条件，要什么流程。本人六安户口，B2证5年
61 怎么才能在打开安装程序之前显示百分比呢
62 反义词稀少对什么
63 已经开通了支付宝卡通,但是忘记了密码,怎么办
64 没有车道的窄路，主道超车干道右转弯，迎面相撞，怎么算？
65 沈阳师范大学法学类的国际经济法是属于哪个学院
66 两个人都是属鼠，预计今年2011年登记，帮忙算算8月和9月可以拿结婚证黄道吉日，谢谢哈~
67 江西理科530左右能考什么军校一般军校要多少分？
68 哪里有卖生化危机5PC中文版的游戏光盘+价格？？？？
69 网线和飞电话线如何区别给您加分哦！
70 什么叫开心
71 本人性格开朗,喜欢聊天
72 DPK8300E不能打印了，可以吸进去纸，头也会动下，本来好好的，补知道怎么就不能打印了，没反应。。。
73 求生化危机5 剧情小说
74 灯泡是谁发明的?
75 玩全球使命电脑死机告诉我实话别为了分忽悠人
76 理财盲该怎么理财？
77 Is there a library ? 做否定回答
78 我的游戏号在别的地方登陆没有人物是怎么回事，我也登不上别人的
79 金山卫士李里面这个服务项amd External Events Utility ATI 显示催化剂控制中心已经不存在了
80 斗破苍穹和武动乾坤有联系吗？
81 我怎么只有在百度时才能知道自己进行的任务，平时都在那里找我怎么不知道，可以求助一下吗？
82 现代汉语词典 (2002年修订版)第13——14页
83 我是一个三级残疾人，在县城开了间小吃店，请问在交纳地税时国家有啥优惠政策？
84 吊筋顶部平直段与基础梁顶部纵筋净距满足什么要求？在那个规范中有？
85 那个暑假作业的答案能不能给偶
86 塞尔号石家庄那有看
87 头发干枯怎么办
88 用网络线接电话线可以吗？急！求解
89 徐州到葫芦岛动车多少钱
90 天津市哪里学习游泳比较好
91 我的生日是1988年5月28日，，想真的我的五行属性是什么，哪个旺，缺哪个？2011年11月哪天对我最走运？
92 潜行者人类好好和狼人哪个好
93 从北京西火车站怎么到海淀区花园北路乙12号，怎么坐车？公交路线？
94 中考297分想上能分到广东的学校中专有那里我家在吉林急求知道的人给点指导我不怕苦不怕累
95 为什么有作业
96 电脑无法开机
97 我要典心的全部小说。无毒下载我的邮箱是：[email protected]
98 高一数学题
99 生化危机5佣兵船甲板威斯克（夜袭装）单人怎么打？我才打3万多，第二次来两个电锯我就害怕了。