怎么让紧张的情绪稳定下来?

显示全部楼层 · 2012-4-17 10:01:59

很简单出去找个阳光明媚的地方。抬头。找一朵云彩看一会。想想看那云彩像什么。一会就安静了。...

千问 · 2012-4-17 10:01:59

深呼吸，听音乐，沉默望远都可以的！...

千问 · 2012-4-17 10:01:59

心态最重要。不要总想些让神经紧张的事情，每件事都有它的作用与反作用力。...

千问 · 2012-4-17 10:01:59

转移注意力，做自己喜欢做的事。...

千问 · 2012-4-17 10:01:59

你可以这样想，我在这世上是唯一的，是最棒的，不管发生了什么事，只要是自己尽全力了就好！紧张也没用！...