吃什么水果容易进入睡眠

显示全部楼层 · 2012-4-17 14:20:16

葡萄葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。大枣大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)...

千问 · 2012-4-17 14:20:16

喝中翰养胃茶，效果真好。我喝了一个月了老胃病好多了，有食欲，吃嘛嘛香！！哈哈哈哈，真的。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳不要忘记给我加分呦。...

千问 · 2012-4-17 14:20:16

甘蔗...