酸奶喝多少？

显示全部楼层 · 2009-8-6 20:12:59

一天两盒就好啦！　　●历史：在青海民族饮食历史上，酸奶有着悠久的历史，早在公元641年唐朝文成公主经过青海湖畔的日月山、倒淌河等地进藏的民间故事中，就有关于酸奶的记述。在可称之为古代藏族社会百科全书的史诗《格萨尔》当中，也有许多关于酸奶的记载。可见酸奶在青海问世至少也有一千多年的历史。　　●简介：严格意义上的青海老酸奶，应该指的是，有曲拉、酥油等辅产品的藏区的酸奶。　　现在市面上来自国产品牌的主要是些小包装，果味的东西，而且大多与青海传统酸奶味道有区别，更甜而酸味淡。由于酸奶的保质期短，外地的产品口感与本地的区别，因此对本地的酸奶市场冲击不大。怀古的感觉，让目前老青海人更多的喜欢传统酸奶纯正的口感和味道。　　西宁市场上原来主要是圆瓶带点小蓝字写着酸奶字样的的瓷瓶，盖子是油纸的那种，现在基本没有了。常见的是市场上比较多的厂家生产的塑料碗装酸奶和附近农村的农民的碗酸奶，更多的土制碗酸奶多是担个担子或自行车后架上架两个箱子，走巷或到小区叫卖。其中那种农民们做的更显正宗的味道。当然，如果有机会到州县或牧区去，会吃到味道更纯正鲜美的碗酸奶！　　●营养价值：酸奶的营养价值远远超过新鲜牛（羊）奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食。　　●简单制作方法：将牛奶烧开，到入洗净不带油渍的小碗内，待牛奶放至温热时，将昨天的酸奶倒入搅匀，盖上板子，夏天放一个晚上就做成了。　　做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。酸奶上有一层发黄的东西是奶皮，营养价值很高。　　●青海名牌、小西牛青海老酸奶简介　　小西牛青海老酸奶从店主品尝的感觉上看比较接近青海传统的酸奶口味，但感觉还是稍偏甜一点，大概是考虑直接食用而不是传统碗装酸奶根据自己口感加糖食用方式不同所致。　　◆质量安全、清真食品认证　　产品营养成份：（每100克内含）蛋白质≥2.3克，脂肪≥2.5克，非脂乳固体≥6.5克　　产品标准号：GB2746-1999　　生产许可证号：QS6301 0501 0857　　食品标签认可号：630100BQ220-2007　　贮存条件：2℃-6℃冷藏参考资料：http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?x_id=0db2&item_id=beefaa9cc81f2107e6fc10c95b4324c1本回答被提问者采纳

千问 · 2009-8-6 20:12:59

一天1-2杯,不超过250克吃太多会导致腹泻,而且市面上贩卖的酸奶都有加糖,喝太多还会变胖喔!

千问 · 2009-8-6 20:12:59

200ml喝多了也不能吸收，还容易给肠胃造成负担，不过可能喜欢喝牛奶的人肠胃已经习惯了吧。

千问 · 2009-8-6 20:12:59

千问 · 2009-8-6 20:12:59

没关系的喝半升也不算太多什么东西都要适量，你如果在这样下去，厕所就是你经常去的地方