我整天练太极拳的套路和混元桩功，感觉没有什么功力，应该怎样去练？知道我练太极拳的人都说我和没练过一样

显示全部楼层 · 2012-4-17 19:48:32

虽然是整天练，不知你到现在为止总共练了多长时间？首先，练功的功效需要有个积累的时间，不可能在短期内取得明显效果；其次是练习方法问题。看到你提的这个问题，可能你属于自学的那种，没有人系统地予以指导。没见过你练，这里只能大致说说练习中要注意的问题。一、关于太极拳套路练习套路练习的第一步是要正间架。每次囫囵地将套路从头打到尾，是没有用的，这样最后只能练成俗称的“太极操”。如果本着了解太极拳技击意义的目的去练的话，首先要一招一式地练，每一个动作都要反复琢磨，中间要参照要领对动作及姿势时常进行校正。每一动作到位后，要停留一点时间，看看姿势是否正确，身手头足等动作要领是否有偏差，如此反复，直至将动作很自然地做正确；第二步要体会拳意劲路。仍采用上述方式，...

千问 · 2012-4-17 19:48:32

正常你每天练多久站桩架子多高走架的时候身体运行速度和重心保持的高度这些都有关要是站得架子高了就像老头老太扭秧歌一样自然没啥功夫这是一个积累的过程...

千问 · 2012-4-17 19:48:32

修外，还要修内，请在网上搜【王脉杨式太极拳】。。。太极内功心法...

千问 · 2012-4-17 19:48:32

一步步来，我基本是设站桩，光练套路，你比我好，还站桩，呵呵！...

千问 · 2012-4-17 19:48:32

看看妇科就可(⊙_⊙)了...