每天跑步2000多米，现在一跑就小腿疼，停下来过一会就不疼了，这是怎么回事

显示全部楼层 · 2012-4-17 22:34:03

每天的运动量有点大，你是专门训练的还是怎么的，是在什么地方跑的，一个是场地硬有关系，第二是你跑步姿势不对，可能你是整个脚掌落地跑的，或者你跑好后没做放松准备活动，最后问下你的是，你是小腿是骨头疼还是肌肉疼，之前有没经常锻炼的。...

千问 · 2012-4-17 22:34:03

如果是跑步时间短，那就是缺乏锻炼造成的，如果是较长时间了，比如坚持每天跑步三个月以上，以前没有过这种现象，那就是可能是某天跑步没注意造成了运动损伤，要休息几天，或吃些疏筋活血的药调养一下。...

千问 · 2012-4-17 22:34:03

跑步时注意缓冲，姿势要正确。...

千问 · 2012-4-17 22:34:03

是不是刚锻炼呀，坚持过些时候就会好的...