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每天做多少个仰卧起坐可以快速从六块腹肌发展到八块

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查看11 | 回复3 | 2012-4-18 13:25:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多事情不是能强求的。人的体质不同，锻炼的强度也不同，虽然我也很羡慕那些肌肉男，但是 很多人即使高强度锻炼，肌肉也不一定能处得来。有一些天生就只有6块腹肌，锻炼适度就好，别太累了...
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千问 | 2012-4-18 13:25:38 | 显示全部楼层
这个是可以的 不过是很难的专业训练 也是要2到3个月的强度的你自己在家的话 就每次做到做不动为止而且每次都要比前一天做的要多才有效果...
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千问 | 2012-4-18 13:25:38 | 显示全部楼层
比较难，八块一般人不容易练出来。去健身房问问专业教练吧...
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