什么东西能够促进睡眠

显示全部楼层 · 2017-11-25 01:46:16

每个人可以对照下面的四种型来采取治疗方案：中医将失眠分成四种类型，包括：1、阴虚火旺型；2.、脾胃不合型；3、肝气郁结型；4、血少血虚型等四种类型。四种类型的病因不同，表现症状不同，治疗方法也不同。1、阴虚火旺型这种失眠的特征是心情不安，夜间多梦，容易醒和入睡困难。中医望诊可见目赤口干，咽喉干燥，舌头质红，舌苔少。适宜用食疗来补血、养血、滋阴为主。食疗处方：取红枣二十个，去核，泡发黑木耳二十克，用搅拌机打成糊，烧开服用每天服用三次2、脾胃不合型这一类的失眠是睡觉不踏实，梦多还总是感到胃胀、腹部胀不舒服。这种病人胃寒的较多，看舌头的舌苔发白。食疗处方是：每天早上要用生姜煮成姜水冲鸡蛋，进...

千问 · 2017-11-25 01:46:16

可以用薰衣草精油做香薰，晚上用香薰灯点3-5滴有助于睡眠。...

千问 · 2017-11-25 01:46:16

其实，睡觉前，你那个小盘子，放点切碎的葱头，放在床头，会很快的就睡着了...