我想减肥~ 不知道用什么办法迅速减肥！（不吃药）

显示全部楼层 · 2012-12-25 10:06:23

方法就是合理饮食加合理运动。减肥的饮食1、保证营养2、合适口味3、较低热量4、能够饱腹按照这四个原则去调理饮食就是了没有万能的减肥食谱适合自己的身体经济条件饮食习惯的才具有可行性才最终有效果运动：慢跑，快走，游泳，爬山等...

千问 · 2012-12-25 10:06:23

最迅速的办法就是抽脂了...

千问 · 2012-12-25 10:06:23

连续三天只吃苹果。。。...

千问 · 2012-12-25 10:06:23

当然是运动了，不坚持什么都不能成功...

我想减肥~ 不知道用什么办法迅速减肥！ （不吃药）