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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肥到底该绝食还是少吃？

减肥到底该绝食还是少吃？

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3 | 2009-8-7 00:44:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

绝食对身体不好，决定不行。少吃也不是顿顿少吃，晚餐少吃，睡前不要吃东西。但早餐一定要吃好。减肥在于运动，你每天跳1000个跳绳决定有效，如果能在健身房用用甩脂机就更好了。

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千问 | 2009-8-7 00:44:17 | 显示全部楼层

摄入800-1200热量加上运动

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千问 | 2009-8-7 00:44:17 | 显示全部楼层

当然是少吃…千万不能绝食…绝食会使得你的胃肠减少蠕动……尤其是晚上少吃然后隔一两小时再去跑跑步慢跑不辛苦的但特别消耗能量饭后喝一两杯脱脂酸奶增强肠胃蠕动我一个星期都瘦了四五斤了

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千问 | 2009-8-7 00:44:17 | 显示全部楼层

少吃，绝世新陈代谢就会慢，反而对减肥不利

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