记忆力下降怎么办?

显示全部楼层 · 2011-12-4 11:33:13

给你推荐两个提升记忆力最有效的途径：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个...

千问 · 2011-12-4 11:33:13

导致记忆力下降的因素有许多，如营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等等都是可能导致记忆力下降的.平时要注意饮食和多运动，也可以喝一些补脑的营养保健品。像天才一号那种听说效果很好你可以试试哦。...

千问 · 2011-12-4 11:33:13

睡觉不好吧人处于紧张状态的时候记忆力会变差用爸妈福的枕头效果很好...