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睡眠不好吃什么好，吃什么能帮组睡眠，别说吃安眠药啊，吃过了没有什么好处

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11 |

3 | 2011-12-3 12:24:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

您好一般睡眠前半个小时您可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，失眠还是自己心里状态不稳定，晚上最好不要吃的太多。...

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千问 | 2011-12-3 12:24:45 | 显示全部楼层

多吃运动多吃蔬菜水果 ,睡前吃个苹果，喝个牛奶还可以用爸妈福的枕头我用的不错哦...

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千问 | 2011-12-3 12:24:45 | 显示全部楼层

喝牛奶试试...

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千问

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