如何强身健体，提起精神工作，工作没时间去健身房啦

显示全部楼层 · 2011-12-3 16:42:37

可以做仰卧起坐俯卧撑或者买一根臂力器再买一个门上单杠在家里就可以做一天做一点都说每天锻炼一小时健康工作50年...

千问 · 2011-12-3 16:42:37

做俯卧撑是个不错的选择，只需要十到二十分钟，他是属于全身的运动，买一对哑铃，哑铃的训练方法有很多的，可以练背肌，二头肌，三头肌，腿部，斜方肌等等。...

千问 · 2011-12-3 16:42:37

健身锻炼是一种心态！如果你是真心希望自己能够更健康，那就注意日常饮食，不要经常发脾气，为人以和为贵。工作的时候保持良好心态。平时有时间就给自己按摩。上班的时候也要注意眼睛的保养，多看绿色的，不要老盯着一个地方瞧。相信你可以哦加油哦~~！！...

千问 · 2011-12-3 16:42:37

买个跑步机在家里。汇祥跑步机。...

千问 · 2011-12-3 16:42:37

骑自行车去啊...