通宵减肥我知道对皮肤不好、但我想减肥、朋友他们都说通宵能瘦不知道是真的吗？（请成功者告诉我，不要复

显示全部楼层 · 2009-8-7 11:17:04

通宵减肥比吃泻药还要严重点.而且效果也不怎么好.试试改善你的膳食..尽量选择蔬菜和鱼类..------燕麦的减肥效果很好.我身边很多朋友都说很不错.你可以尝试.超市就有的卖..用燕麦之类的粗粮代替主食,但是不要忽略营养的摄取.千万别通宵减肥.很伤身,而且效果很差劲.

千问 · 2009-8-7 11:17:04

亲爱的我来告诉你~通宵熬夜每小时确实会比睡觉多消耗大约一百卡的热量但是人在睡觉的时候使整个机体全面整合的过程有调查显示每天睡眠不足6小时的人反而更容易发胖~皮肤也更容易长痘痘和出油~脸色蜡黄所以熬夜是不好的~你可以尝试晚上6点以后不吃任何东西配以适当运动比如出门散散步跑跑步之类的饮食清淡尽量不要吃油多吃蔬菜水果慢慢地会看到很健康的效果~我一年减了48J哦~相信我~另外可以尝试代餐粉~

千问 · 2009-8-7 11:17:04

减肥要坚持，晚上不吃饭是最有效的减肥办法。只要你能坚持一定能成功

千问 · 2009-8-7 11:17:04

通宵减去的不是你身体上面的脂肪而是你体内的水分，而且容易引起和多种的疾病，通宵减肥百害而无一利！

千问 · 2009-8-7 11:17:04

把胃搞坏。想不瘦都难。减肥？疯了~