设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 篮球运动伤害与预防

篮球运动伤害与预防

[复制链接]
查看11 | 回复4 | 2011-12-4 16:27:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
膝盖劳损，肌肉拉伤，韧带拉伤。更严重就是骨折骨裂了。 穿保护性好的鞋子，打对抗之前务必热身拉伸活动全身关节。手腕，肩膀，腰，膝盖，脚踝。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-12-4 16:27:36 | 显示全部楼层
热身运动 ，是必要的。 好的篮球鞋， 也能降低风险。 身体素质一般的， 危险动作不要做 什么拉杆啊、别人卡好位 背后强起抢篮板球 等等 。 先把身体素质提高 在做高难度动作 有伤不要撑 养好了在上场望采纳...
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-12-4 16:27:36 | 显示全部楼层
注意运动前的准备热身活动
身体在时刻要保持紧张一放松就容易受伤...
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-12-4 16:27:36 | 显示全部楼层
最常见的就是崴脚，要注意运动前的准备热身活动！...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行