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怎样跑步跑得快

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查看11 | 回复4 | 2011-12-4 14:51:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑的速度取决于,步长和频率,补偿与你的腿长和柔韧性有关,频率与你的力量和肌肉兴奋有关,现在你只到该怎么做了塞,动作是次要的!你多看国际大赛的姿势就可以!...
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千问 | 2011-12-4 14:51:39 | 显示全部楼层
要跑就要不停的跑，要学会4步呼吸法，没跑4步呼吸一次，...
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千问 | 2011-12-4 14:51:39 | 显示全部楼层
你多看国际大赛跑步的姿势就可以!...
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千问 | 2011-12-4 14:51:39 | 显示全部楼层
慢跑...
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