怎样有效增强自控力？（最好能给出可实行的简单方法）

显示全部楼层 · 2011-12-6 13:28:57

给自己订目标，当你想做一些事情，而这些个事情对你的目标没有帮助，反而有害时，就自动不会去做了，目标的设立不一定是物质上的，也可以是精神上的，比如：你比较喜欢看电视剧，而看电视剧比较浪费时间，对你没有任何帮助，你就可以给自己设立目标，我一天只看一个小时的电视，坚持一个星期，如果你做到了，你就完成了你的目标，你得给自己一些奖励，而这个奖励是你平时想的，却因为一些原因得不到的。这样做会对你进行下一个目标打气，增加信心，这样一点一点进步，就可以有很强的自控力了。...

千问 · 2011-12-6 13:28:57

加强的不是你的自控力，而是加深你对你自己的了解。希望你能领悟到这一点。...

千问 · 2011-12-6 13:28:57

1.多与一些成功者接触2.多看一些励志的资料，3.天天励志也算励长志吧...

千问 · 2011-12-6 13:28:57

多与一些成功者接触...