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为什么现在做仰卧起坐那么吃力呢？

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查看11 | 回复4 | 2011-12-4 18:04:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
仰卧起坐和引体向上都有一个我也说不清原因的疲劳恢复期，一般要两到三星期。我的学生有很多都出现这样的情况：刚开始练时个数还可以，但到一星期至两星期会有一个明显的疲劳期，有的学生可能10个也完不成了，但三星期过后，大家的个数又会有明显的上升，可以说是突然的飞跃。也许你正处于这个恢复期吧。...
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千问 | 2011-12-4 18:04:18 | 显示全部楼层
是不是有一段时间没有坚持锻炼了？慢慢来吧，循序渐进。最重要的是坚持下去才行。...
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千问 | 2011-12-4 18:04:18 | 显示全部楼层
枯在...
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千问 | 2011-12-4 18:04:18 | 显示全部楼层
从你说的情况看来，只有一个原因，那就是你身体不适，身体不适那要你自己才清楚，是什么原因引起的。...
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