可以从哪几个方面来提高记忆力？

显示全部楼层 · 2011-12-6 10:37:47

你好，进入高中后，学习任务加重、压力增大，学习状态也会变差，自然记忆力也会随之减退。拥有好的记忆力，记得东西就越多越深刻。要想拥有好的记忆力，可以从以下这两个个方面来进行：
第一：可以在平常的饮食中做到
鱼类。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
鸡蛋。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
牛奶。它是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢...

千问 · 2011-12-6 10:37:47

有效提高记忆力，一般来说有两个比较实用的途径（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般...

千问 · 2011-12-6 10:37:47

《提高记忆力的十二种超强方法》很实用，可以借鉴...