男人喝酸奶好还是喝纯奶好

显示全部楼层 · 2015-10-18 23:41:00

都可以的。纯牛奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。...

千问 · 2015-10-18 23:41:00

中国人的话喝酸奶比较好，亚洲人的肠胃对牛奶吸收有困难...

千问 · 2015-10-18 23:41:00

喝酸奶好酸奶是有助与促进消化的.。酸奶对肠道有好处,且易吸收。空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，这会让酸奶失去应有的营养价值，因此餐后两小时喝最佳...

千问 · 2015-10-18 23:41:00

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。酸奶不能加热喝，牛奶可以加热喝和不宜空腹喝酸奶可以促进肠胃消化，治疗便秘。...

千问 · 2015-10-18 23:41:00

喝纯奶好啊，女人喝酸奶较好哦...