我的在训练压腿时拉伤了，当时没太在意想过几天就好了可是就一直没好过，而且在最近训练时疼的特别厉...

显示全部楼层 · 2011-12-5 21:46:08

用云南白药，还有就是减少运动量，在受伤的地方带一个类似护腕、护膝之类的，伤是养好的，急只会加重，保重...

千问 · 2011-12-5 21:46:08

因为以前我也是田径队因为训练时没做热身,拉伤了.拉伤后的几天也一直忍痛训练,现在5年过去了.现在重复这种运动,手的筋都会痛.这已经成了后患,,总之,LZ小心点呀.不要因一时的而失去了长远的...

千问 · 2011-12-5 21:46:08

伤筋动骨必须养，用药只能缓解疼痛（辅助），跟教练说说，减少训练，不能连伤了，哪怕错过比赛之类的，也比坐下毛病强...

我的在训练压腿时拉伤了，当时没太在意想过几天就好了 可是就一直没好过，而且在最近训练时疼的特别厉...